Содержание
Симптомы гипотиреоза
Основными симптомами коварного недуга являются:
При нарушении функции щитовидной железы необходимо лечение, направленное на восстановление гормонального фона: специальная диета, прием лекарственных препаратов.
Похудение при гипотиреозе
Похудеть при таком недуге можно соблюдая определенные правила. Детали похудения надо обсудить с врачом.
Принципы похудения
Основными принципами являются:
Диета
По советам эндокринолога, при наличии симптомов гипотиреоза, надо сделать анализы для подтверждения диагноза. Диета должна начаться только после приведения гормонов в норму. При этом голодать категорически запрещается: можно получить витаминную недостаточность.
Диета составляется эндокринологом, который наравне с упорядочиванием питания назначит медицинские препараты. Медикаменты нормализуют количество гормонов, способствуя снижению веса.
Основой диеты является дробное питание. Принимать пищу необходимо часто и небольшими дозами.
Рекомендации эндокринологов:
Правильно подобранная диета поможет:
- предупредить увеличение веса;
- укрепить ногти;
- остановить выпадение волос;
- откорректировать психическое состояние;
- улучшить настроение;
- восстановить сон;
- привести в норму деятельность сердечно-сосудистой системы.
Полезные продукты
Советы эндокринолога часто говорят об опасности быстрого похудения.
При данном заболевании запрещаются: разгрузочные дни, посты, кефирная или капустная диета, голодание.
Внимание должно уделяться продуктам, содержащим йод. О необходимом для организма количестве этого элемента подскажет лечащий врач. Излишек йода также вреден для щитовидной железы.
К таким продуктам относятся:
- морепродукты;
- морская капуста;
- помидоры;
- кисломолочные продукты;
- свекла;
- творог.
Основа рациона − белки. Качественные протеины находятся в следующих продуктах::
- творог, сыр;
- печень, мясо кролика, морская рыба, говядина;
- яйца;
- орехи.
При гипотиреозе можно за день выпить пару чашек натурального некрепкого кофе, который стимулирует организм тратить энергию. Тем самым уменьшать количество калорий.
Вредные продукты
Следует исключить из рациона следующие продукты:
- спиртные напитки;
- все жареное;
- маринады;
- сладкое и сдобное;
- соления;
- копчености;
- шлифованный рис;
- фастфуд;
- джемы и варенье;
- колбасы, сосиски.
Ограничить следующие продукты:
- масло, икра − много холестерина;
- макароны − плохо перевариваются;
- молоко, сметана;
- жареный картофель;
- соль.
Самый эффективный способ похудения − правильная диета с приемом соответствующих медикаментов.
Препараты
Само заболевание лечится методом замещения гормонов, недостающих в организме, их искусственными аналогами, за счет чего масса тела в течение двух месяцев лечения уменьшается на 2-3 кг.
Дальнейшее похудение должно проводиться под наблюдением эндокринолога.
К жизненно необходимым лекарственным препаратам относятся:
- Эутирокс;
- Левотироксин натрий;
- Омега-3;
- L-карнитин.
Дополнительно к гормональному лечению больным с любой стадией ожирения может быть назначен «Глюкофаж лонг», регулирующий обмен веществ. Препарат снижает сахар, задерживает всасывание глюкозы.
Физические занятия
Как с помощью спорта похудеть при гипотиреозе? Подойдет легкий фитнес. Для наращивания мышц в занятия включают силовые упражнения. С ростом мускул жировая прослойка будет уменьшаться.
Кроме фитнеса, можно заниматься бегом, ходьбой по лестнице, делать прыжки, наклоны.
Противопоказания
Нельзя худеть больным с нестабильными гормонами. Эффекта от диеты не будет. Может появиться аритмия, нарушится пищеварение, ухудшится самочувствие. Недопустима лечебная диета беременным и кормящим грудью женщинам. При наличии инфекции также запрещено садиться на строгую диету.
Советы
Чтобы проще было худеть, важно на заметку взять рекомендации эндокринолога:
Следует помнить: диагноз может поставить только квалифицированный врач, который назначит правильную терапию коварного недуга.
Источник: kleo.ru
А вы соблюдаете диету?
Да
Строго не получается, но стараюсь
Пытаюсь…
Проголосовать