категория Любовь

Гороскоп на неделю с 15 по 21 июня для каждого знака зодиака

2bcb7edb45d7ef0018883b8fe588fc44

Расположение небесных тел говорит о том, что период с 15 по 21 июня 2020 будет насыщен событиями и принесет массу новостей всем знакам зодиака. Что ожидает представителя каждого из 12 созвездий? Об этом расскажет наш самый точный гороскоп. 

Овен

Если хотите избежать

Читать больше

Как нарастить мышечную массу после 40 лет

82581516834a3be9c62d26466d124f22

С возрастом мышечная масса начинает уходить. Процесс деградации начинается уже после 30 лет: в год человек теряет 0,5-1% мышечной массы, а после 40 лет атрофия ускоряется. Однако в ваших силах сохранить мышцы: для этого нужно следовать простым правилам! 

Отказ от алкоголя

Читать больше

Диета Елизаветы Боярской: питание и советы актрисы

Елизавета Боярская не раз говорила, что не дружит со спортом и не приемлет строгие диеты. Но при этом ей удается сохранять стройную фигуру даже после рождения ребенка. На радость своим поклонникам знаменитость часто делится принципами питания, которые помогают ей

Читать больше

Ягодичный мостик для красивой попы: польза, варианты упражнения

Ключевое слово в названии упражнения не «мостик», требующий пластичности и гибкости, а «ягодичный», то есть направленный на проработку ягодичных мышц. Рассказываем о преимуществах этого упражнения, его технике и вариациях. 

Чем полезен ягодичный мостик

Есть 6 основных

Читать больше